Mindfulness

Horari:

Divendres de 9:30 h a 11h.


Durada:

5,19 i 26 d’octubre / 5,19, 26 i 30 de novembre /14 i 21 de desembre


Preu:

90 € trimestre | 6 € matrícula

El mindfulness (o l’atenció plena) podríem definir-ho com un estat d’atenció receptiu i profund que ens permet contactar amb la realitat de les coses tal com són lliure d’interpretacions, judicis, comparacions, elucubracions, fantasies, etc… Aquesta capacitat tan particular d’atendre és innata en l’ésser humà, però pot estar molt afeblida com a causa de l’estrès, l’ansietat i altres estats mentals negatius derivats molts d’ells pel tipus de vida i en la societat què ens ha tocat viure. Mindfulness té una àmplia base científica com a eina que millora la salut i el benestar en general. Ajuda també a les persones a pensar amb major claredat, a actuar d’una forma més compassiva i a sentir-se en un estat de major calma i sernitat, disminuint els estats d’ansietat i depressió.


C/ Major, 172
17190 Salt
Tel: 972 23 46 95
bernardes@girones.cat

Horari d'atenció al públic
De dilluns a divendres
De les 9h a les 13h
De les 16 h a les 22h
Dissabtes de 10 a 13h